Sie wollen sich ausgewogener, gesünder und abwechslungsreicher ernähren?

Trotz Ihres Trainings haben Sie nicht den gewünschten Erfolg bisher erzielt?

Dann ist das Food Coaching Ihr Schlüssel zum Erfolg!

 

Im Rahmen des Food Coachings können Sie folgende Bausteine buchen:

 

Küchencheck

Bei dem Küchencheck komme ich zu Ihnen nach Hause und schaue in Ihren Kühlschrank und Ihre Speisekammer. Gemeinsam gehen wir die Nahrungsmittel durch und kommen dabei den heimlichen Dickmachern auf die Spur. Sie erhalten reichlich Ideen, wie man die ein oder andere Zutat alternativ und gesund verwenden kann, viele praktische Tipps und Ihre Ernährungsvorlieben werden - je nach Ihrer Zielvorstellung - dabei berücksichtigt.

60 Minuten für 60 EUR

 

Fit&Gesund einkaufen
Gemeinsam gehen wir in den Supermarkt, wo Sie sonst auch Ihre alltäglichen Einkäufe tätigen. Lernen Sie, welche Alternativen es zu Ihren Gewohnheitskäufen gibt, worauf man bereits beim Einkauf achten sollte, wenn es um eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung geht und welche Vor- und Nachteile verschiedene Lebensmittel haben. Das Fit&Gesund einkaufen lässt sich optimal direkt nach dem Küchencheck oder auch separat durchführen.

90 Minuten für 90 EUR

 

Personal Food Coaching

Nach einer gründlichen Ernährungsverhaltensanalyse und Ihrer genauen Zieldefinition gibt es viele Anregungen und Ideen, wie Gewohnheiten zum Positiven hin verändert werden können. Wir schauen in Ihren Kühlschrank und nach einigen Wochen führen wir ein Nachgespräch und analysieren, in wie weit sich Ihr Ernährungsverhalten geändert hat. Langfristiges Ziel ist eine abwechslungsreiche, ausgewogene und nahrhafte Ernährung, die Ihnen auch schmeckt!

3x 60 Minuten für 150 EUR (inkl. Ernährungsverhaltensanalyse, Küchencheck und Nachgespräch)

 

Kochkurse

Ich komme zu Ihnen nach Hause und wir kochen ganz individuell nach Ihren Wünschen die Speisen, die Sie vorher mit mir besprochen haben. Fokus ist auch hier eine abwechslungsreiche, ausgewogene und nahrhafte Ernährung. Ich verspreche, selbst die bodenstädigste Hausmannkost lässt sich mit ein paar kreativen Ideen aufpeppen und abspecken!

Desweiteren biete ich je nach Jahreszeit Kochkurse an, in denen saisonalen Zutaten verwendet und Gerichte gekocht oder gebacken werden, die jeder kennt. Themen und Termine für jahreszeitliche Kochkurse werden auf meiner Homepage oder auf Facebook rechtzeitig bekannt gegeben.

Seien Sie gespannt!

Kochkurs bei Ihnen zu Hause ab 70 EUR  (je nach Dauer und Rezept, auch mehrere Teilnehmer möglich)