Um die "Problemzone Rücken" kommt heutzutage kaum noch jemand herum. Gut 80% der Deutschen wird im Laufe des Lebens Rückenschmerzen bekommen. Und unser moderner Lebensstil ist dafür fast immer der Auslöser. Wenig Bewegung, lange Arbeitszeiten am Schreibtisch, ein hoher Stresspegel, Fehlbelastungen, eine unausgewogene Ernährung, ein unruhiger Schlaf und so weiter. All diese Faktoren können Rückenschmerzen auslösen.

Doch die gute Nachricht ist: durch ein gezieltes Rückenaufbautraining und einige Verhaltensänderungen lässt sich der Rücken wieder kräftigen, mobilisieren und mit den notwendigen Nährstoffen versorgen. Rückenschmerzen werden so komplett beseitigt, deutlich gemildert oder entstehen gar nicht erst.

 

 

Ein gesunder und starker Rücken - 10 Wochen intensiv Programm -

 

In dem 10 Wochen Rückenprogramm wird Ihr Rücken durch spezielle Übungen gekräftigt und mobilisiert. Gleichzeitig helfen Entspannungstechniken dabei Muskelverspannungen zu lösen und Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Das eins-zu-eins Training ist ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und kann entweder bei Ihnen zu Hause oder in Ihrem Büro während der Mittagspause statt finden.

Am Ende der 10 Wochen erhalten Sie zusätzlich einen individuellen Trainingsplan, nach dem Sie anschließend allein weiter trainieren können.

 

Bei Interesse schreiben Sie mir über das Kontaktformular oder rufen Sie mich direkt an!